フクロウよりもよく眠る

週末に16時間寝ている社会人が、起きている時間にやってみたことを紹介します

28歳独身、健康診断がまさかの結果に・・・

一人暮らしを始めて10年。ほとんどの晩御飯(平日は昼ごはんも)をコンビニ弁当で過ごしてきました。

こんな生活を今後も続けていいのか、もうじき30代になるということで少し考えています。そんなときにちょうど会社で健康診断があり、その結果が返ってきました。

食生活を変えるときがきたようです・・・

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1.身長/体重

いちばん大事な身長が縮みました。これからは身長170cmあります!!!とはいえなくなりました、困ります。それ以外の項目(特に体重)については去年が今までで一番良くなかったので、いつもどおりに戻ったという感じです。

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2.視力

コンタクトレンズをつけているので悪かったら困ります。裸眼だと視力0.1以下です。初めてコンタクトレンズを購入したときに、店員の人に「よく今まで裸眼で生活できてましたね」と言われたのがいつまでも心に残っています。

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3.血圧

緊張しやすいので、血圧を測るといつもドキドキしていまし、2回3回計測することがよくありました。しかし、去年今年と一回の計測で済んでいるし、特に今年は健康的な気がします!!!

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4.聴力

イヤホンをつけることが少ないので、あまり耳に悪いことをしていないと思いますし、その通りの結果が出ているのではないでしょうか。聴力とは関係ないですが、冬になると耳の中がすごく痒くなります。何かの前兆でしょうか???

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5.心電図

指標がよくわかりませんがA判定なので問題ないのでしょう。心拍数を図るときベッドに寝っ転がったのですが、自分の靴下の匂いが気になりました。

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6.採血

A判定でも基準値の上限、下限近くの項目が多くあります。これらも気をつけないといけないですが、それ以上にやばいのが【脂質代謝】の項目です。善玉コレステロールが少なく、悪玉コレステロールが異常に高いです。

コンビニ弁当生活の悪影響がここにあらわれているのではないでしょうか???

これら2項目を増やす(減らす)にはどんな食生活にすればいいでしょうか。

ヨーグルト食べまくればいいの?

誰か教えて!!!

・・・尿蛋白はしりません。何が起こったのでしょうか。

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7.総合判定

C判定!!!!っていっても1年目から同じなのですが・・・。毎年、脂質代謝が悪いと言われます。遺伝する?ものらしいので、両親にも聞いてみたいと思います。最終手段としては薬を飲むらしいですね。いつかA判定とりたいです!!!

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8.まとめ

コンビニ生活10年目の健康診断結果でした。とりあえず、脂っこい食事は控えようと思います。